SONO RINATA
— finalmente non penso più al cibo come un’ossessione, da un mese e mezzo le mie giornate sono composte da tre pasti, colazione, pranzo e cena. mangio regolare, quindi durante la giornata ho l’energia per lavorare,fare le faccende, vivere attivamente insomma. Mi sono appena pesata e sono felicissima perchè non sono ingrassata. Ce la posso fare a dimagrire o comunque a rimanere a 56 kg senza contare le calorie o ossessionarmi con il corpo magrissimo delle altre. Sono guarita dalla mia ossessione.
ho constatato che scrivere quotidianamente un diario alimentare e contare le calorie mi faceva pensare costantemente al cibo sia che avessi fame sia che mi fossi sfamata a dovere. La vera tortura era il pensiero costante del cibo. Senza avere risultati eccezionali, infatti da 59 sono scesa a 56 ma in un anno circa. Da circa un mese non conto più, non scrivo più il diario alimentare, peso sempre 56 kg, sono più felice.
Bastano anche solo 10 giorni per perdere dei chili di troppo..io userò il mese di maggio per rimettermi in formissima, peso ancora 56 kg per 1.60 di altezza, ho sofferto un sacco quest’ultimo anno per passare da 59 a 56. ora un ultimo sforzo per arrivare a 54. ce la devo fare!!
LISTA DELLA SPESA DI OGGI
insalata romana, pomodorini, cetrioli, finocchio, carote, zucchine, patate, arance. Via alla disintossicazione! stasera mi faccio un piattone di zucchine lesse e due patate bollite condite con pochissimo sale e un goccio di aceto balsamico. ovviamente l’olio è finito nel dimenticatoio!
i miei vicini litigano tutti i santi pomeriggi.oggi io sono nel mio balcone a prendere il sole e quegli stronzi sono venuti fuori a litigare. tocca sorbirli pure oggi. odio
colazione ore 7:
1 caffè + barretta dietetica 123 cal.
oggi si ricomincia la dieta:
tra colazione,spuntino e pranzo ho mangiato:
2 caffè
8 pan di stelle
2 gallette di farro
1 cracker al formaggio.
not bad not bad
…ora sto morendo di fame….
